怎樣養生保健越來越受到人們的關注， 已經成為一種時尚， 許多人喜愛用一些常見的中藥泡茶， 以求達到保健的作用， 但養生之道博大精深， 並不是可以簡單隨性而行的， 許多中藥茶有很好的功效， 但也有許多弊端需要注意。
銀杏葉 用其泡茶偶爾可引起頭昏、頭痛、乏力、口幹、舌燥、胸悶、胃不適、食欲減退、腹脹、便秘、腹瀉等副作用， 有過敏史的人要慎用。
膨大海 只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。 因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞， 用膨大海無效。 而且， 飲用膨大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，
甘草 甘草所含甘草甜素具有腎上腺皮質激素樣作用， 能夠促進水、鈉瀦留和排鉀增加， 長期大量應用甘草， 會出現水腫、血壓增高、血鉀降低、四肢無力等假醛固酮增多症， 腎病患者必須慎用甘草。
草決明 對視神經有良好的保護作用， 還有抑制葡萄球菌生長及收縮子宮、降壓、降血清膽固醇的功效， 對防治血管硬化與高血壓有顯著效果。 但同時可引起腹瀉， 長期飲用對身體不利。
野菊花 性微寒， 味甘苦， 能夠疏風明目， 清熱解毒。 飲用野菊花茶後， 少數人會出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴等消化道反應， 脾胃虛寒者、孕婦不宜飲用。
養生之道是門博大精深的學問， 關於中醫藥養生更需要特別注意，
