有人說便秘吃香蕉、吃粗糧可以改善， 但是有什麼方法能比喝茶改變便秘更方便快捷呢？下面我們就來看看便秘要喝什麼茶飲吧。
1、柏子仁綠茶
綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。 有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。 綠茶能甯心安神， 柏子仁可潤燥通便， 改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。
2、四仁飲
杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克， 研碎， 煮10分鐘後當茶飲。 常服對一貫大便幹結便秘者。
3、首烏當歸飲
生首烏30克。 全當歸25克， 沸水泡20分鐘當茶飲。 主治血虧便秘。
4、蒲公英茶
鮮蒲公英全草或幹品全草60—90克，
5、生甘草茶
取生甘草2克， 用15～20毫升開水沖泡服用。 每日1劑。 本法專治嬰幼兒便秘， 效果滿意， 一般用藥7～15天即可防止復發。
6、槐角茶
購買做好的槐角茶， 每天取3-5粒泡水喝， 泡出的水呈金黃色。 連續喝10天以後會見效， 也可常年當茶喝， 並對慢性咽炎也有好處。
便秘吃這些食物也有療效
香蕉
香蕉屬熱帶、亞熱帶水果。 其碳水化合物（糖類）含量很高， 每10O克水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克， 而香蕉達28克。 香蕉的膳食纖維含量也很豐富， 一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克， 而香蕉則達3.1克。 膳食纖維能在腸道中吸收水分， 使大便膨脹， 並促進腸蠕動而排便。
同時， 香蕉含有的大量水溶性植物纖維， 能夠引起高滲性的胃腸液分泌， 從而將水分吸附到固體部分， 使大便變軟而易於排出。 中醫認為， 香蕉性寒味甘， 可以清熱解毒、潤肺止咳、潤腸通便、降血壓。 因而在日常生活中， 當發生便秘時， 便想到了多吃香蕉潤腸通便。
獼猴桃
它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素， 這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物， 預防、治療便秘以外， 還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。 每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃， 隔1小時再進餐， 治療便秘的效果會比較好。
梨
梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維）， 它是非可溶性纖維， 能幫助預防便秘及消化性疾病， 可以淨化腎臟，
紅棗
紅棗“有補中益氣， 滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥”的功用， 紅棗也有“治心腹邪氣化頑用之功”。 便秘時， 不妨一試紅棗湯， 以解決你的便秘之苦。
柚子
柚子性味酸、寒、無毒。 具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便秘等各種功能。 柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果， 維生素C的含量是檸檬和柳丁的3倍。 鈣的含量更是比蘋果、梨， 香蕉等水果多10倍。 柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類， 不僅有助肝、胃， 肺等機能， 而且還有清熱去火， 止咳化痰的功效。
