有的人很懼怕衰老死亡， 可是不知道大家知道沒， 越怕衰老你反而老的更快， 近期又權威研究表明坦然面對自己衰老的人反而更健康長壽。 所以擁有積極健康的心理你的身體也會變的更健康。
1、樂觀。
美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現， 百歲老人雖然生活不同， 但都對人生有樂觀或者積極的態度。
2、愛幫助人。
美國密西根大學心理學家薩拉·康拉思博士研究發現， 真心實意地幫助他人可以增壽4年。 但是如果是為了個人利益而幫助他人， 則沒有增壽效應。 康拉思博士表示，
3、認真。
美國斯坦福大學心理學家路易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。 結果發現， 認真是長壽的一大標誌。 認真品格具體包括：做事井井有條， 深謀遠慮， 持之以恆， 責任心強。 認真的人會設立目標並完成目標， 因而生活滿意度更高。 但是專家同時告誡， 認真固然重要， 但是千萬不要只對某一種行為過於癡迷專注， 而忽略了生活的其他方面。
4、擅交往。
充滿愛意的人際關係可促進積極情緒， 孤僻性格則易導致消極情緒， 增加壓力、炎症和心血管疾病危險。 專家建議， 通過興趣愛好交友， 參加讀書俱樂部等，
5、勤奮。
心理學教授霍華德·弗裡德曼的研究發現， 工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。 過早退休而無所事事不利於延年益壽。 事實上， 一些退而不休的人更長壽， 但是退休後工作不宜太過努力或投入。
6、對新事物持開放心態。
美國一項調查發現， 很多百歲老人能夠使用電子郵件， 通過網路搜索舊日老友， 甚至在網上約會。 新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦， 同時增強老人社交。
7、對衰老坦然接受。
美國耶魯大學公共衛生學院貝卡·萊維博士最新研究發現， 對衰老持積極態度的人更長壽。 18歲之前對衰老表現出負面態度的人， 60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。
8、適度“神經過敏”。
日本東京都立老年醫學研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發現， 最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大， 但適度“神經過敏”， 即有點小擔心的人更加長壽。 有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。
