滋陰瀉火的黃連阿膠酒

大家晚上的睡眠品質如何呢?有沒有經常睡不著的情況呢?如果有， 小心是患上了頑固性失眠的症狀。 治療頑固性失眠， 小編推薦大家喝黃連阿膠酒。 黃連阿膠酒的功效是滋陰瀉火、寧心安神的。 有興趣的朋友來看黃連阿膠酒的制法!

配方

黃連15g， 黃芩15g， 阿膠15g， 白芍20g， 五味子15g， 炒酸棗仁15g， 夜交藤20g， 龍齒30g， 珍珠母30g。

制法

阿膠粉碎成細末， 備用。 先將其他藥置陶瓷或玻璃容器中， 用1000ml白酒浸泡， 2周後過濾， 再納入阿膠細粉， 小火加溫30分鐘， 密封貯存7天， 即得。

用法

口服。 每次15ml， 每日早晚各1次。 每次同時食用雞子黃1枚。

功效

滋陰瀉火，

寧心安神。

主治

頑固性失眠， 伴心煩、多夢、健忘。

附記

本方為《傷寒論》黃連阿膠東加味， 適用于腎水不足， 心火偏亢， 心腎不交之失眠症。 方中黃連、黃芩清心除煩;阿膠、雞子黃滋補腎陰;白芍斂陰補心血：酸棗仁、五味子、夜交藤、珍珠母和龍齒寧心安神。

頑固性失眠的自我調整

一、調整情緒

樹立信心， 加強自信。 尋求合理、有效的方法戰勝失眠， 失眠不是一種嚴重疾病， 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係， 不要將它相信的太嚴重， 認為它對自己的人生會造成多壞的影響， 很多朋友失眠幾年， 也沒見他們的生活有多遭有多亂。

二、分析原因

分析出自己產生失眠的原因是什麼， 是因為情緒太過於激情， 還是因為心情不好， 或者說工作壓力過大等等，

找到了原因， 那麼你對自己的失眠就有一個更客觀全面的認識， 從而不會過度的優慮與害怕。

三、自由聯想

閉上眼睛， 想像一個自由的放鬆的場景， 比如說你喜歡森林， 那就想像自己在森林中呼吸新鮮的空氣， 你喜歡大海， 就想像著自己在海邊輕鬆的散步， 迎面吹來的海風， 吻過你的臉， 非常的舒適等等。 這樣有助於你放鬆下來， 更快的進入睡眠之中。

四、不要賴床

很多朋友， 躺在床上睡不著時， 情願在床上打滾， 也不願意起床， 因為他們認為只要睡在床上， 就算沒有睡著， 但也休息了。 其實這是錯誤的， 躺在床上睡不著， 那麼就起床做其他的事情， 比如說看書， 看電影等。 直到自己困了時， 再躺到床上去。 因為如果你在床上睡不著時，

沒有其他的事做， 會覺得時間過得很慢， 往往只過去了十分鐘， 你可能覺得好像過了一個小時， 這樣一來， 你就會覺得自己這麼久還沒有睡著， 而產生一系列的不良情緒， 更加影響你的睡眠!

結語：黃連阿膠酒的制法和用法等問題， 這裡就說這麼多。 相信大家看完之後對黃連阿膠酒已經有了一定的認識了。 黃連阿膠酒的功效是寧心安神， 對治療失眠很有效果。 有失眠困擾的朋友可以服用一些， 晚上睡不著， 白天就會沒精神。 會影響生活工作的， 所以要儘快治療喲!