孕婦的正確睡姿有哪些

准媽媽懷孕初期會感覺很不舒服， 想到自己的肚子會一天天大起來， 這是很不方便的事情， 就連最舒服的睡覺也要受限制了， 那麼到底孕婦的正確睡姿是怎麼樣的呢?

(一)孕婦仰臥的弊端：

優生優育專家指出：妊娠晚期(懷孕8～10個月)的孕婦， 睡眠不宜採取仰臥位， 因為仰臥會擠壓腹腔中的腹主動脈和下腔靜脈等大血管， 造成部分組織和器官的動脈血液供應不足， 靜脈血液回流障礙， 使子宮本身的血流量也供應不足;與此同時， 長時間仰臥的孕婦， 其腎臟血液的供應也會有所不足， 這就會引起血管緊張素含量的增高，

另外， 仰臥時， 胎盤的供血減少， 子宮血流量不足， 使缺血的胎盤釋放出大量的腎素， 腎素進入母體血液迴圈， 可導致動脈壓增高， 易發生和加重妊娠中毒症。

(二)孕婦右側臥的弊端

如果妊娠晚期孕婦右側臥， 使本來已右旋的子宮向右旋轉的幅度更大， 保持子宮正常位置的韌帶和系膜就會處於高度緊張狀態， 系膜中營養子宮的血管受到牽拉， 就會影響胎兒的氧氣供應， 易造成胎兒慢性中毒， 嚴重的甚至引起胎兒窒息。