隨著現代社會生活的壓力增大, 很多孕媽媽都還堅守在自己的工作崗位上。 上班中的孕媽要特別注意自己的身體和肚子裡寶寶的健康成長。 下面就來看看職場中的孕媽媽要注意的事項有哪些。
引起孕婦和胎兒的各種問題, 所以孕媽上班的時候一定要注意下面的幾個事項, 確保上班順利, 對自己和胎兒負責。
1、一旦確診懷孕, 並計畫好要孩子, 你就應該儘早向單位領導和同事講明, 以便安排工作。 回家後盡可能早些休息, 以保證第二天有一個好的工作狀態。
2、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應,
3、要注意補充水分, 多喝水。 如果你小便次數增加, 不要不好意思, 孕期隨時排淨小便很重要, 否則不利於健康。
4、孕5個月以後, 腹部已經顯現出來了, 注意不要碰撞使腹部受壓。
5、適當地休息:工作一段時間後要適當地作作伸展運動, 坐久之後走一走, 站久之後抬抬腿, 這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感, 減少腿部浮腫。
6、穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。 無論自己身材變成什麼樣子, 衣服都要比身材大一號, 這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。
7、注意防輻射。 現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。 但身在職場又離不開電腦手機等, 那麼, 到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服, 二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔, 儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。 另外, 筆記型電腦的輻射比桌上型電腦要小得多。
8、嚴格圍產期檢查。 定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。
為了避免孕媽媽在孕期發生各種不必要的麻煩, 希望職場中的您一定要把以上小編說的這些注意事項放在心上。