案例：我長得不算漂亮， 但絕不醜， 年齡已“奔三”。 現在時代不同了， 我不急， 倒是我媽急， 整天嘮叨， 逢人就提給我找對象的事， 還逼我去相親。 起初我不肯去， 因為在我心目中， 婚姻是很神聖的， 是感情發展到一定程度、水到渠成的事， 不是能拿到桌面上談條件的。
後來， 爺爺奶奶也向我施加壓力。 就連同學朋友也勸我：女人一談戀愛就變成白癡， 談之前彼此先把理智的東西擺明瞭也好。
於是， 我抱著姑且一試的心態開始相親， 想著沒准真會撞見幸福呢。 只是我始終進入不了狀態， 每次約會都覺得很彆扭。
專家解答：
一個人在生活中沒有找到適合自己的物件， 需要由別人介紹、相親， 確實不是一件令人愉快的事情。 但通過這種途徑找到知心愛人， 獲得圓滿的婚戀生活者也不在少數。 因此， 相親的方式是可取的， 但“為了長輩而相親”的想法卻不可取。 筆者認為， 這種被動的想法和態度是導致你屢次相親失敗的主要原因。
其次， 屢次相親不成功， 還可能與你和對方相互留下的第一印象不佳有關。 第一印象， 是人與人初次接觸時給對方留下的形象特徵， 心理學上稱之為“首因效應”。 第一印象在人際交往中所具備的定式效應有很大的穩定性， 一個人留給他人的第一印象， 對人際交往、尤其是相親這種特殊的人際交往能否成功， 影響很大。
通過大量的分析， 研究者總結出影響第一印象形成的因素：①外表。 不僅指臉蛋， 還包括體態、氣質、神情和衣著上的細微差異， 應端莊大方、服飾整潔。 過分新奇、時髦或不修邊幅均有損自身形象。 ②語言溝通和非語言溝通。 包括音調、語氣和談話時的體態。 言談舉止得體， 待人接物親切、熱情、禮貌，
想快速改變自己留給對方的第一印象並不難， 只需作出幾點改變：如果你以前不笑， 現在就要多微笑；如果以前總等著被別人介紹， 現在就要主動自我介紹；如果過去不願意和別人對視， 現在就要開始練習和別人對視；如果過去你不注意傾聽別人的談話， 就從現在開始練習安靜地傾聽， 並對別人的話題報以積極的回應。 這些在尊重和關注方面的積極轉變， 能使你給人感覺更有親和力， 也將使你更多地被對方接受和喜歡。
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