癲癇是一種很常見的疾病， 一般很難在短期內完全治癒， 需要長期堅持治療， 癲癇給患者身心造成了很大的傷害， 患者身體狀況比較特殊， 很多人不願意外出進行運動， 還有一部分害怕與外界接觸， 擔心自己突然發作起來不好控制。 其實癲癇患者也應該像正常人一樣， 外出活動， 生命在於運動， 癲癇患者可以選擇慢跑、太極之類運動量較小的， 不宜進行太過劇烈的運動。
鍛煉不僅對癲癇病患者的健康有利， 而且可以減少其自卑感， 減少癲癇病發作的機會， 增強戰勝疾病的信心。 至於癲癇病病患者適合參加哪些體育鍛煉。
最重要一點癲癇病人不宜長時間腦力運動， 像下圍棋、象棋、這些需要高度用腦的活動， 容易導致患者用腦過度， 誘發病情發作。 年齡小、年老多病及體質較差的患者可以參加非高強度的體育運動， 如羽毛球、乒乓球、跳繩、健美操等年輕、體質較好的患者則可參加一些運動量較大、激烈度稍強的運動， 如籃球、足球、登山、騎馬、摔跤等。 癲癇病患者運動別過度， 認識到這一點很重要!
一、癲癇患者適合的運動
1、慢跑
不求速度， 保持呼吸均勻， 身體發熱就可以停下來，
2、散步
時間可自己選擇， 但最好是固定的， 比如在晚飯後或者在緊張勞動結束後， 既能鬆弛緊張的肌肉， 也能調節大腦神經。
3、打太極拳
是一種非常好的活動方式， 沒有劇烈的動作， 一切盡在柔中， 如能調動意念， 學會用氣就更好了。
4、乒乓球
也是一種癲癇患者可以進行的運動， 癲癇患者可以和朋友適當切磋， 但是最好不要進行正規比賽， 比賽時運動起來比較激烈而且會產生心理壓力。
可見適當的體育鍛煉對癲癇來說是必要的， 可以增強體質， 這樣會對癲癇患者的康復有積極的推動作用， 日常也要做好保健護理， 長此以往就會減少癲癇的併發症， 也會把癲癇帶給身體的危害降到最低。
二、癲癇病患者如何進行日常護理
1、養成良好的生活習慣， 按時休息， 保證充足睡眠， 避免過度勞累。 飲食要有規律， 每餐按時進食， 避免饑餓和暴飲暴食。
2、對於曾經強直-痙攣發作的病人一次飲水不要過量， 以免誘發。
3、進食清淡， 易消化， 富於營養的食物， 多食蔬菜水果， 避免辛辣等刺激性強的食物， 戒煙酒。 避免受涼、淋雨及用過冷過熱的水淋浴。
4、癲癇發作已被控制， 症狀緩解， 無精神異常者可適當活動與工作。 但不宜從事高空、水上、爐旁， 駕駛或高壓電機房等危險性工作， 不宜參加劇烈運動和重體力勞動。 儘量避免某些特發因素， 如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光刺激， 可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或KTV等糟雜場所，
5、癲癇發作較頻繁者， 應限制在室內活動， 必要時臥床休息並加護欄， 防止跌傷。 如有發作先兆， 應儘快找一安全地點平臥， 並於上下齒間咬上紗布或手帕。 平時隨身攜帶疾病治療卡， 以利發作時及時得到搶救和治療。
6、一旦確診癲癇， 應堅持服藥2～5年不間斷， 為防止遺忘， 可於固定地方放置藥物， 並於每日固定時間服用。
癲癇患者本來體質就弱， 不能一味的修養， 要適當運動， 鍛煉身體， 增強體質， 才能很好的抵擋疾病的威脅。 癲癇患者不要輕易放棄， 堅持治療和日常保健護理， 這樣才能對康復有利。
