動：鍛煉加速致癌物排出
約85%癌症患者的免疫系統功能低於正常範圍， 無法識別和摧毀癌細胞， 致使病情加重。 經常鍛煉不僅可增強免疫力， 在防癌方面還有四大功效：1.運動後可使體內鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物隨汗液排出體外。 2.使血液迴圈加快， 進入血液迴圈的癌細胞就像湍流中的小沙粒， 會被免疫系統清除。 3.改善情緒， 鍛煉意志， 增強戰勝癌症的信心和毅力。
靜：良好情緒增強免疫力
在病因調查中發現， 不少子宮頸癌患者病前有精神創傷史；食管癌患者有性情暴躁史；乳腺癌患者則有憂思鬱結等情緒。
節：飲食節制以素食為主
臘肉、鹹魚、酸菜含大量亞硝胺類化合物， 易誘發胃腸道腫瘤；黴變的大米、花生、豆製品等受黃麴黴菌污染易致肝癌。
因此， 飲食要有所節制， 主食宜米麵搭配， 並以素食為主， 多吃新鮮蔬菜和水果， 蔬菜炒前需泡洗， 儘量消除農藥。 大蒜、大蔥、番茄、苦瓜、西蘭花都有防癌作用， 不妨多吃。
律：起居有序別過於勞累
死于肝癌的患者中， 多數都有生活不規律、工作壓力大等特性。 其實， 早睡早起、不熬夜、不吸煙等生活習慣在一定程度上， 可幫助增強體質， 達到防癌目的。
