通常情況下建議高血壓患者將血壓降到135/85mmHg以下， 但如果是高血壓合併糖尿病患者， 將血壓降到120/80mmHg以下更為理想。 而即使血壓僅下降幾毫米汞柱， 也能有效預防嚴重併發症的發生。
首要任務：保護腎臟 為什麼保護腎臟如此重要？
腎臟不僅有排除人體有毒物質， 維持體液平衡的功能， 在人體自身血壓調節方面也起著舉足輕重的作用。 腎臟能分泌一種名為腎素的活性物質。 腎素就具有調節血壓的功能。 腎臟甚至還參與了人體最重要的血壓調節系統腎素血管緊張素系統的活動。 這個系統產生的活性物質之一就是血管緊張素Ⅱ。
如果腎臟功能受損， 則會導致體內有毒物質淤積， 無法排出體外。 同時人體自身血壓調節也會陷入失衡狀態。 這種情況下極易發生血壓急劇上升。 如果腎臟功能長時間受損就會導致腎功能衰竭， 醫學上稱為：尿毒癥。 因此腎臟病變應早發現早治療。
高血壓和腎功能衰竭甚至還能相互作用：一方面， 血壓增高會損害腎功能進而產生尿毒癥;另一方面， 腎功能受損也會使高血壓病症惡化， 它能使已經升高的血壓再度升高。 因此， 保護腎功能防治腎功能衰竭是治療高血壓的重要組成部分。
高血壓合併糖尿病患者發生腎功能受損時更需要嚴格控制血糖。
一個敏感的循環系統 我們的新陳代謝
新陳代謝紊亂是誘發高血壓及糖尿病的原因之一。 在我們人體新陳代謝系統中有一種激素扮演著極為重要的角色， 它就是胰島素。 依靠胰島素人體才能將血糖（葡萄糖）轉化為人體所需的能量。 當飯後血糖濃度增高時， 健康人體的胰腺就會自動分泌大量胰島素。 這些胰島素將血糖運送到人體肌肉、脂肪細胞以及肝臟。 在那裡血糖將被直接轉化為人體的“燃料”使用或作為能量儲存起來。 當任務完成以後， 胰島素的數量又會自動減少。
如果長期攝入熱量過多而缺乏必要的體力活動來消耗熱量，
為了避免這種情況的發生， 醫學專家建議40周歲以上的人群應定期到醫院體檢。 因為高血壓及循環系統紊亂都會引起胰島素過量分泌， 因此及早治療是非常必要的。
都是糖惹的禍？ 日常飲食法則
合理健康的膳食結構對於高血壓合併糖尿病患者的治療以及普遍意義上的健康保健有著至關重要的作用。 糖和脂肪的有節制地攝入可以幫助高血壓患者抑制血糖增高及腎臟病變。 改變飲食習慣的確讓許多患者難以接受， 尤其當醫生要求他們戒掉某些偏愛的食物或嗜好時。 然而考慮到我們的飲食習慣會直接影響到我們的新陳代謝， 放棄某些嗜好和偏愛還是值得的。
在日常膳食結構中碳水化合物占了主導地位。 水果、蔬菜、穀物以及乳類製品都富含碳水化合物。
脂肪的過度攝入會增加血液中的血脂濃度進而引發血管病變、心肌梗塞及腦卒中。 因此您要格外當心食物中隱藏的脂肪。 因此， 專家建議大家用富含單不飽和脂肪酸或多不飽和脂肪酸的植物油代替含有大量飽和脂肪酸的動物脂肪。
合理的膳食結構中不能缺少纖維素。 由富含纖維素的水果、蔬菜、穀類、土豆、米飯、麵條或豆類組成的一餐是非常健康的， 雖然熱量很低卻不會讓人有吃不飽的感覺。這樣的膳食結構有助於減少飯後血糖濃度從而降低對血管的危害。對於腎功能損害患者食物中的蛋白含量是很關鍵的，通常建議的攝入量為每天0.8～1.0g/kg。
健康殺手“運動缺乏” 請多做運動！
高血壓患者應在醫生指導下進行適當的體育活動。作為高血壓患者，甚至是高血壓合併糖尿病患者，最好定期安排一些時間用於體育活動。因為除了合理健康的膳食結構，適度的體育活動也是維持良好新陳代謝的重要手段。
您進行體育活動時應選擇時間持續長、強度低的運動，比如：散步、騎自行車和慢跑。在控制心跳頻率的條件下有節制地進行體育活動，不僅能使您心情愉快，還能改善您的新陳代謝，同時也能減輕您的體重。適度的體育活動將有效降低您得病的幾率，讓您少量出汗的同時也給您帶來歡樂。
雖然熱量很低卻不會讓人有吃不飽的感覺。這樣的膳食結構有助於減少飯後血糖濃度從而降低對血管的危害。對於腎功能損害患者食物中的蛋白含量是很關鍵的，通常建議的攝入量為每天0.8～1.0g/kg。
健康殺手“運動缺乏” 請多做運動！
高血壓患者應在醫生指導下進行適當的體育活動。作為高血壓患者，甚至是高血壓合併糖尿病患者，最好定期安排一些時間用於體育活動。因為除了合理健康的膳食結構，適度的體育活動也是維持良好新陳代謝的重要手段。
您進行體育活動時應選擇時間持續長、強度低的運動，比如：散步、騎自行車和慢跑。在控制心跳頻率的條件下有節制地進行體育活動，不僅能使您心情愉快，還能改善您的新陳代謝，同時也能減輕您的體重。適度的體育活動將有效降低您得病的幾率，讓您少量出汗的同時也給您帶來歡樂。
