一聽到補血補氣人們首先想到的可能就是紅糖水的， 因為大家都覺得紅糖是有一定補血的功效， 但其實醫學上面所說紅糖水並沒有大家想像中的那麼補血補氣的， 所以如果是感覺到自己的身體素質比較差， 經常的會出現一些頭暈的情況的話， 就不妨去試一試當歸羊肉湯等， 通過中藥材和食材結合的食補方法。
雙參筍菇肉
取豬瘦肉250克， 海參150克， 青豌豆、竹筍各60克， 香菇30克， 鮮人參15克， 味精， 精鹽、香油各適量。 先將海參發好， 切塊；香菇洗淨， 切絲；瘦豬肉洗淨， 切小塊；竹筍切片；將上四味與人參、青豌豆一齊放砂鍋內，
功效：大補氣血， 強壯身體， 消除疲勞。 適用於久病體虛不復， 或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。
歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克， 黃芪20克， 當歸15克。 烏雞肉洗淨， 切塊， 當歸、黃芪洗淨， 一齊置瓦鍋內， 加水適量， 文火煮熟。 調味服食。
功效：補氣養血， 固腎調精。 適用於月經病氣血不足、腎虛者， 症見經期不准， 經量少而色淡， 神疲氣短， 多夢失眠， 頭昏腰酸， 面色蒼白等。
當歸羊肉湯
取羊肉100克， 生薑20克， 當歸10克， 精鹽適量。 將羊肉去油膜切成方塊， 與當歸、生薑同燉， 取出當歸、生薑， 加入精鹽調味即可。 食肉喝湯， 早晚溫熱食用。
功效：溫養陰血止痛。 適用於氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
大棗黃芪湯
取生黃芪15克， 大棗5枚。 將黃芪和大棗洗淨， 放入砂鍋內， 加兩碗清水， 蓋上鍋蓋， 先大火燒開， 再轉小火煮半小時， 棄渣喝湯， 每週飲用2--3次。
加減：如氣虛、氣短比較嚴重， 可將生黃芪換成炙黃芪， 補氣功效更強。
功效：黃芪性偏溫， 補氣升陽， 易於助火， 有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內停者不宜使用。
這篇文章就是向大家詳細介紹了喝什麼湯補血補氣， 其實補血補氣不光是要通過這些湯來達到效果的， 自己也要調整好生活的節奏， 不要讓自己的生活節奏太快的， 這樣的話自己的身體是沒有辦法跟上節奏的， 就會出現氣血的情況。
