青辣椒="text-indent:2em;"> 肥胖對我們身體的危害是很大的,
首先肥胖的人身體過於笨重,
活動起來很不方便,
並且容易導致心理障礙,
其次,
肥胖的人在衣食住行方面的開銷都比正常的人要大很多,
最後,
肥胖對人的性命會構成威脅,
身體偏胖的人壽命比正常人要稍微短,
並且更容易患上高血壓、糖尿病、冠心病等。
所以胖子應該積極減肥,
下面來看一下胖子減肥的減肥湯應該怎麼做。
製作材料:洋蔥2~2.5斤、圓形、青辣椒0.5~1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄(番茄) 2.5~3斤 正品、捲心菜(包心菜、 包菜、葉菜、球菜、蓮花白)1斤、鹽(食用鹽) 少許。
製作方法:減肥湯的原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥,
切成三角形;6個番茄或3罐番茄醬,
1棵洋白菜,
3個辣椒,
幾棵芹菜。
把蔬菜切塊加水,
放入少許鹽,
辣椒或其他調料。
先用大火煮10分鐘,
再用小火繼續煮,
直到把蔬菜煮爛為止。
喝瘦身湯期間,
只吃少量食物。
此方法效果最好,
但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜,
請根據自身情況而決定。
如發現吃水果影響速度,
則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者,
這兩種情況,
前三天應控制)。
隨意吃喝會影響減肥速度,
請根據自身情況自我調節和控制。
減肥湯的做法就紹完了。
雖然說肥胖並不會直威脅到的生命,
但是肥胖的人更容易因為冠心病或者糖尿病而使得壽命下降。
但是,
我們也不應該盲目減肥,
只要體重維持在合理的水準可以了,
如果盲目減肥,
比如說過分的節食減肥,
反而會導致營養不良,
對身體沒有好處。