板栗生吃是很補腎的效果比熟吃要好， 板栗深受大家的喜愛。 小小的板栗食補效果驚人， 大家對於板栗的瞭解就是炒食， 但其實板栗還能生吃。 板栗是補腎的佳品有千果之王的稱號， 與五果並稱是最好的食物。 板栗的吃法生吃每次不能多， 熟吃可以有很多種做法， 小孩子食欲不好可將板栗壓成泥做成餅。
1.香甜味美的栗子， 是秋冬非常受歡迎的零食， 含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。 中醫認為， 栗子性味甘溫， 有養胃健脾、補腎強筋等功效。
2.栗子可生食、炒食、加水煮食等，
如上所述希望給大家一點參考， 板栗的好處相信大家已經知道了。 有時間就買回家吃吧， 不僅僅是補腎效果好每個年齡段都能吃呢， 老人吃了能延年益壽。 生吃需要細嚼慢嚥， 這樣才能達到好的效果， 這個補腎的方法經濟實惠希望每個人都能買一點回家吃， 這個板栗的作用多多不僅僅是補腎。 買回家可與很多食材搭配在一起， 板栗煮雞湯也是很棒的一道美食。
