隨著工作的壓力越來越大, 不少的職業女性每天呆在辦公室裡, 很少鍛煉身體, 女人的身體不鍛煉會引起氣血下降, 引起月經不調, 月經紊亂, 白帶異常, 這些所謂的症狀是因為身體體質弱才導致的, 用中醫的話來講就是缺血, 那麼什麼泡水喝補氣血效果好呢?
1)雞蛋棗湯。 雞蛋2個, 紅棗10個, 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮, 水再沸下紅棗及紅糖, 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯。 幹荔枝、幹大棗各7枚。 共加水煎服, 每日1劑。 具有補血生津作用。
(3)豆漿大米粥。 豆漿2碗, 大米50克, 白糖適量。 將大米淘洗淨, 以豆漿煮米作粥, 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃、清熱潤燥作用。
(4)乳鴿枸杞湯。 乳鴿1只, 枸杞30克, 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物, 洗淨, 放入鍋內加水與枸杞共燉, 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯, 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。
(5)糖餞紅棗。 幹紅棗50克, 花生米100克, 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡, 花生米略煮, 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內, 加水適量, 以文火煮30分鐘, 撈出花生米, 加紅糖, 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。
許多在辦公室女性每天喝一個茶杯, 泡一些紅棗茶或是紅糖茶,