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什麼食物吃了會拉肚子

秋冬季節有許多人患上了腹瀉的疾病, 一遍遍的跑廁所不光會影響工作效率, 日常生活也受到影響, 而且有的人莫名其妙的拉肚子不知道是什麼原因?也不知道該怎麼辦, 其實常見的拉肚子要從飲食方面找原因, 那麼什麼食物吃了拉肚子, 什麼食物吃了會對腸胃不好呢!

第一:別吃粗糧

粗糧在我們的生活中非常的廣泛, 例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬於粗糧的範疇。 對於身體來說, 大部分的粗糧都是比較難以消化的, 如果在拉肚子的時候服用粗糧, 那麼就會大大的增加腸胃的負擔,

這樣不僅不能夠中和糞便, 甚至還有可能出現腹脹或者是肚子痛的毛病。 所以說, 在拉肚子的時候, 千萬不要吃粗糧。

第二:不能吃油膩的食物

油膩的食物其實就是導致身體出現拉肚子的原因之一, 在這個時候千萬不能吃油膩的食物, 因為這樣會加重腸胃的負擔, 甚至有可能導致拉肚子的情況更加的嚴重。 常見的油膩食物有很多, 例如肉類就應該少吃, 而且這個階段服用的食物最好能夠更加清淡一些。

第三:不能多吃蔬菜以及水果

因為蔬菜中含有大量的纖維素, 這些纖維素進入身體之後並不容易被身體所吸收, 特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。 如果在拉肚子期間吃蔬菜, 這樣不僅不能夠起到止瀉的效果,

反而會領拉肚子的情況更加的嚴重。 小編建議各位拉肚子的患者, 在這期間最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。

第四:別吃具有刺激性的食物

日常吃了一些具有刺激性的食物, 這也會大大增加身體出現腹瀉的可能性。 因為一些具有刺激新的食物進入身體之後會強烈的刺激消化道黏膜, 令身體出現拉肚子或者是消化道炎症的情況。 所以說, 腹瀉的時候不能吃具有刺激性的食物, 這非常不利於消化道功能的恢復, 生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。

拉肚子是生活中常見的現象, 一般是由於個人的抵抗力低, 喜歡吃生冷不易消化的食物, 堆積在腸胃當中,

引起腸胃功能紊亂, 而導致拉肚子的主要因素之一, 什麼食物吃了拉肚子呢, 如五穀雜糧, 冷飲, 水果都是會拉肚子的。

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