預防骨關節炎的辦法是什麼

方法步驟：

01 做好預防很關鍵 1.應儘量減少關節的負重和大幅度活動， 以延緩病變的進程。 2.肥胖的人， 應減輕體重， 減少關節的負荷。 3.下肢關節有病變時， 可用拐杖或手杖， 以減輕關節負擔。 4.發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥， 儘量飯後服用。 關節局部可用濕熱敷。 5.病變的關節應用護套保護。 6.注意天氣變化， 避免潮濕受冷。

02 治療骨關節炎的方法 1、在治療此病時， 應用最多的就是物理療法， 如牽引法， 即通過牽引力和反牽引力的平衡作用， 讓頭頸部相對固定在生理曲線狀態， 使骨關節曲線不正的現象逐漸改變，

但其療效有限， 僅適於輕症神經根型骨關節炎患者;且在急性期禁止做牽引， 防止局部炎症、水腫加重。 2、理療對於此病的治療也起著很重要的作用， 此療法應用自然界以及人工的各種物理因數， 如聲、電、熱、光、磁等作用於人體的患處， 從而起到治療和預防疾病的目的。 但其作用也較微弱， 不能從根本上治療。 且經常理療易對皮膚產生燙傷。 3、口服藥物可以有效的緩解此病所產生的疼痛感， 並對局部進行消炎、放鬆肌肉治療， 特別是對骨關節不穩等繼發的局部軟組織勞損效果更明顯， 但並不能使此病得到根治。