在中醫理論中， 肝主要負責藏血和疏泄。 藏血是儲存身體的養份， 疏泄則是指身體的疏通調節功能， 負責管理身體各種物質的流通及運輸；情緒、睡眠、飲食甚至藥物等， 均會影響肝的疏泄功能。 日常生活中， 一定要避免這些誘因。
避免情緒起伏：中醫認為“怒則傷肝”， 養肝忌暴躁易怒， 情緒起伏過大， 很容易影響到肝。 心情愉快；平穩的情緒和生活， 開朗的個性， 不太重的得失心， 都是保肝養肝的重要手段。
合理飲食：日常生活中多吃一些低脂低熱量的食物， 抑制脂肪的堆積；富含維生素的食物不會增加肝臟負擔，
切忌嗜酒：對飲酒量不加控制， 會引起食欲減退， 造成蛋白質及B族維生素缺乏， 甚至發生酒精中毒， 導致酒精肝， 肝硬化， 急性中毒還可引起死亡。
足夠睡眠：黃帝內經素問中曾經提到：“人臥則血歸於肝。 ”如果睡眠不足， 特別是晚上11點至淩晨3點這段血液流經肝膽的時間， 身體不能得到完全的休息， 不僅影響肝的健康， 人整體的體力也會受到影響造成無法恢復。
要想保護好肝臟， 一定要從多方面抓起， 才能真正做到治未病！
