提及補腎, 很多男性或多或少都知道一些補腎養生的方法, 可能也在生活中自己有所嘗試, 效果有好有壞, 自己卻不知道問題在哪裡?其實就是對腎臟是否出問題瞭解不多, 與和腎虛等問題相似的疾病混為一談, 今天教男性看一個部位可知是否要補腎!早補早好!
這樣搭配補腎給力
材料:枸杞子8-10粒, 海萃人參1g。
用法:二樣材料同入一杯中, 用沸水泡6分鐘左右, 燜泡為佳, 飲其水。 每天放一次材料, 水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。
一、牙齒軟腎精不足
中醫專家看來,
二、牙齒乾燥腎陰虛
唾液在古代被稱為“金津玉液”, 專家還說唾液是精氣所化的產物。 牙齒如果較幹並失去唾液的養分, 其實是心腎不交所導致的。 而腎陰虛表現為腎陰枯竭, 無法生精將是必然, 牙齒乾燥的同時還會出現脫落、鬆動等現象。
三、叩齒補腎
中醫專家為想要補腎的人提供了一個簡單的方法, 在早上可以多叩齒, 對牙齒和腎都是有一定幫助的。 因為叩齒不但可以讓牙周組織得到良性刺激,
健康飲食腎才好
【小雞燉蘑菇】
原料:雞塊、紅蘑、鹽、味精、醬油、料酒、幹辣椒、花椒、大料、香葉
做法:雞塊中加入料酒、鹽、味精、醬油、蔥、薑攪拌均勻, 醃制15分鐘備用。 倒油, 將醃好的雞肉下鍋炒勻;調入醬油、白糖、鹽, 沖適量熱水;放入泡好的紅蘑, 加花椒、大料、香葉、幹辣椒, 燉20分鐘左右即可。
【茶樹菇炒年糕】
原料:茶樹菇、年糕、牛肉粒、蒜苗、蔥、薑、蒜、鹽、味精、老抽、料酒、鮮味汁、醬油膏、X0醬
做法:將茶樹菇、年糕分別切成塊, 茶樹菇過油炸成金黃備用;年糕小火少油煎至表面變硬, 牛肉粒小火煸熟備用鍋中再次加入油, 下蔥薑蒜、蒜苗,
【番茄燉豆腐】
原料:番茄1個、豆腐500g、青豆40g、油適量、鹽適量、番茄醬30g、白糖1g、水澱粉適量、蠔油15g
做法:青豆開水煮至3分鐘過涼。 番茄炒燙去皮, 豆腐切小塊用淡鹽水浸泡10分鐘。 炒鍋倒油爆香蔥花倒入番茄和番茄醬翻炒炒出汁。 再放入青豆繼續翻炒。 加入鹽, 糖。 然後倒入豆腐加入少許清水燉煮5分鐘。 加入蠔油調味、淋入水澱粉、湯汁濃稠關火。
【絲瓜炒雞蛋】
原料:絲瓜, 雞蛋, 油, 鹽, 料酒, 蔥花。
做法:將雞蛋2-3顆, 加入小量食鹽, 料酒。 攪拌均勻備用。 將絲瓜去皮切片或切丁備用。 猛火將炒鍋加熱入油, 待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。 猛火將炒鍋加熱入油,