如果你經常上網， 是不是有時候會因為網頁打開太慢而覺得急躁、不耐煩， 如果是這樣的話， 那麼請你冷靜， 你可能正處於網怒情緒爆發的邊緣。
什麼是網怒？
網怒(webrage)， 網頁打開很慢的時候， 網站運行要求額外安裝外掛程式的時候， 網頁運行到一半突然關閉的時候， 有些網友會表現出不耐煩， 甚至有點想發火， 這就是“網怒”。
據英國一項線民所做的調查顯示， 網怒現象處於上升態勢， 主要表現為易怒， 甚至有攻擊傾向。 這裡的攻擊傾向倒不一定是針對身邊的人， 多半表現為砸鍵盤以及猛擊滑鼠。
微博的出現更是讓每個人手裡都拿了資訊送話器， 人人都可以在網路海洋中吹起點波瀾， 並最終聚合成一股資訊洪流。 但受限於每個個體的認知角度和水準， 這樣的資訊洪流裡裹挾著太多的偏激與虛假的內容， 而一旦這樣的資訊洪流沖向某個人， 那是很難招架的事情。 越來越多的人開始將網路作為一個情緒發洩的視窗， 網上爆粗口、圍觀、口水戰等現象“處處皆是”， 從草根到名人， 竟不約而同的都患上了“網怒症”？
網怒“猖獗”如何應對負面情緒？
“解決心情， 才能解決事情。 ”即便你再猛敲鍵盤， 也不可能讓網路馬上變快， 我們需要做到的， 不是隨意發洩一通， 我們要學會掌握正確的發洩方式和控制情緒的辦法，
1、閉上眼睛。
人們形容生氣時常用一個成語， “怒目相視”。 當你生氣時， 嘗試閉上眼睛或將目光從對方身上移開， 可以快速澆滅怒火。
2、轉轉脖子。
細心觀察能發現， 人發怒時， 脖子是前挺僵直的。 這時， 不妨將脖子向左右兩肩處轉動， 緩解僵硬。
3、擁抱自己。
發怒其實是疏遠自己的過程， 用雙臂緊緊擁抱一下自己， 可以緩解緊張和不安定感， 更加從容。
4、聞聞植物。
嗅覺對於人體的影響， 可以直達後腦、前腦和丘腦。 生氣時， 將鼻子放在離綠色植物10釐米左右的位置， 深呼吸5次即可。
5、自我解嘲。
幽默是一劑良藥。 下次你忍不住要拍桌子時， 想像一下你看起來多麼傻，
6、擊掌、跺腳。
如果你生氣時旁邊無人， 也可以用擊掌和跺腳的方法來緩解怒氣， 時間不需要多， 兩三分鐘即可。
