冬季哪些食譜幫助寶寶健脾胃

粥， 絕對是幫年幼的寶寶健脾養胃的最佳飲食。

在冬天不僅大人需要養胃， 幼兒期的寶寶也同樣需要養胃健脾。 下面小編就來推薦幫寶寶養胃健脾的營養食譜吧。

一、雞胗粉粥

食物原料：

雞內金6克， 幹桔皮3克， 砂仁1。 5克， 粳米30克， 白糖適量。

製作方法：

先將雞內金， 桔皮、砂仁共研細末， 再用水煮米成熟， 粥成入三物粉三分之一量， 加白糖適量， 早晚食之。

營養經：

此品消食健脾。 適用于小兒因飲食不節， 脾胃受損而引起肚腹脹大， 面黃肌瘦， 嘔吐時作， 大便粘滯等“疳病”。

二、扁豆粥

食物原料：

扁豆100克， 米150克。

製作方法：

扁豆、米洗淨。

營養經：

扁豆含有蛋白質、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵、鋅、維生素Bl和B2、煙酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝結素等成分， 有健脾胃、化濕濁的作用；性味甘， 微溫；補脾氣而不變滯。 米能益胃健脾。 扁豆與米合用， 健脾化濕之力大， 並有潔膚除斑美容的作用。 《延年秘旨》說扁豆粥有“和中補五臟”的作用， 亦有說它能消暑除濕解毒， 久服者發不白。