中醫刮痧的保健作用已經收到眾多消費者的認可， 大致可以總結為：“刮刮頸， 不生頸椎病；刮刮胸， 氣管暢通；刮刮背， 骨質不增、腰不疼；刮刮四肢， 全身輕鬆。 ”看了這個總結， 果實刮痧是刮出來的健康啊。
刮痧應用廣泛中醫經絡學說認為， 皮膚是十二經脈之氣散佈的部位， 與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯繫。 刮痧可以刺激人體的經絡穴位， 與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。
大多數人認為， 刮痧只能用來治療外感、中暑等病症。 但事實證明， 刮痧療法的適用範圍非常廣泛， 凡針灸、按摩療法能治療的疾病，
刮痧不當， 反受其害刮痧並不是對皮膚的胡亂刮拭， 而是需要根據個人的體質， 以及經絡氣血的運行方向來刮。
怎樣刮痧才健康如何正確、安全地刮痧?專家為我們提供了下列幾項要訣：
●選擇正確的刮痧器具、牛角梳、玉石、瓷湯匙等， 厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。
●力度適中， 力度要適中， 以皮膚沒有明顯的疼痛感， 但有一定的刺激性為宜， 刮到皮膚潮紅， 稍有充血即可， 注意避免刮傷皮膚。
●選位與方法， 一般常選擇肌肉豐厚的地方， 如肩、背、腰等， 使刮痧板與皮膚呈90°角， 垂直下壓， 單方向刮， 力度由輕漸重， 每次每處大約刮20下左右。
●刮痧前塗潤滑油， 需要在刮痧處塗抹潤滑物， 如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。 可根據身體症狀選擇相應的潤滑油， 如外感時可選用驅風油， 因其具有祛風、解表、通絡的功效， 刮痧效果更好。
