神經性頭痛與飲食有密切關係

神經性頭痛還與飲食有密切關係：

飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水， 令其體能的發揮達到頂峰， 而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。

食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時， 在每次進食之間， 一個人的血糖會下降， 導致血管擴張。

注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。

記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質， 這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛， 因此， 如果你出現頭痛的毛病， 應留意一下你吃了些什麼東西。

減少飲酒：飲酒可導致脫水， 紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣， 含有可導致頭痛的酪胺。

不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。 如果你懷疑這正是你頭痛的起因， 可停服止痛丸一段時間， 看看頭痛有沒有停止。