補腎是一項需要長期堅持的事情， 而且不管男人還是女人， 都是需要補腎的。 雖然市面上有很多的補腎壯陽的保健藥， 而且也有很多的中藥材是可以用來補腎的， 但是飲食調理才是最安全和簡單的一種方法。 喝湯是可以幫助補腎的， 那麼到底補腎要喝哪種湯呢？下面就來介紹一些可以補腎的湯。
一、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚， 具有滋陰補腎， 清退虛熱的功效。 枸杞子補腎益精功效顯著， 而且藥性平和， 被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。 百合味苦性平， 有潤肺止咳、清心安神之功。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝， 蜜棗含有很豐富糖份， 維生素E， 是補腎最好的， 對你的身體是很有幫助的， 消化不良的可以多喝。 可助你排泄通便。 此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
三、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼， 中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。 此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效， 適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
四、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥， 自古被譽為“沙漠人參”， 歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。 鮮蓯蓉可以鮮食， 烹煮藥膳，
上文中介紹了一些美味的湯， 這些湯都是可以幫助補腎的。 因為這些湯搭配的材料都是可以補腎的食物， 比如甲魚、枸杞、杜仲、肉蓯蓉、豬腰、桂圓、老鴨等等。 腎虛的朋友可以按照文章中介紹食物進行適當的調理。 多吃點可以幫助補腎益氣的食物是比較好的。
