子宮是女性最重要的部位之一， 子宮的健康程度也直接影響了女性懷孕的情況。 子宮有收縮的能力， 所以在生育的時候， 當子宮被撐大的時候還可以收縮到最初的狀態。 但是要幫助子宮收縮也是有辦法的。 飲食調理是比較好的一種方法。 那麼幫助子宮收縮的食物到底有哪些呢？下面就來介紹一下。
1、荔枝大棗湯。
準備幹荔枝和大棗各七枚， 加入水煎服， 每天一劑。 此方具有補血生津的效果， 適合於女性朋友貧血和流產後對子宮的調養。
2、雞蛋棗湯。
準備雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。 鍋中水沸騰後加入雞蛋臥煮，
3、乳鴿枸杞湯。
準備乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。 把乳鴿去毛以及內臟雜物， 洗乾淨， 放入鍋中加入水和枸杞一起燉， 熟透時加少許鹽， 吃肉飲湯， 每天兩次， 就有益氣、補血、理虛作用， 對於體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗的人群有很大作用。
4、參芪母雞。
準備一隻老母雞， 黨參50克， 黃芪50克， 淮山藥50克， 大棗50克， 黃酒適量。 宰殺去毛和去除內臟的母雞放入黃酒醃浸， 其他的四種藥材放入雞周圍， 隔水蒸熟， 分多次服用， 具有益氣補血的作用， 適合於子宮調補。
5、豆漿大米粥。
豆漿2碗， 大米50克，
上文中中介紹了一些可以幫助子宮收縮的食物， 特別是產後的女性是需要進行子宮的收縮的。 產婦應該多吃點上文中提到的食物。 另外可以配合一些有助於子宮收縮的運動， 比如提肛運動、瑜伽動作等等。 產後要注意適當的休息， 這樣才能儘快的恢復。
