如何預防強迫症

很多人認為強迫症是先天性的疾病， 其實不然， 強迫症大部分的情況下是個人的生活習慣和心理承受能力的強弱引起的， 因此強迫症是可以預防的， 我們只要做好以下幾點就可以預防強迫症。

1、自我調節不能解決問題時要請醫生施心理治療。

2、學會順其自然強迫症的另一特點是喜歡琢磨一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來因此在思考問題時要學會接納他人不要鑽牛角尖學會適應環境而不要刻意改變環境。

3、不要過分在乎自我形象不要過於追求完美不要老是問自己我做得好嗎這樣做行不行別人會怎麼看我等問題。

4、學會享受過程不過分看重結果為所當為做事情要抱著一種欣賞感受體驗快樂的心情和熱情重視過程不要過分重視結果。

5、家人朋友對患者既不姑息遷就也不橋枉過正鼓勵患者積極從事有益的文體活動使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

6、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識對現實狀況有正確客觀的判斷。

強迫症在一般情況下多發病于兒童和青少年。 因此， 家長們要多加注意， 在家庭教養上不要太過於的要求孩子， 主要收放有度， 以免導致孩子極端的強迫症的出現， 這也是給孩子一個成長空間。