隨著強迫症的發病率不斷上升，
治療疾病的發方法也越來越多，
除了專業正規的治療方法以外，
患者在生活中還可以採取自我治療的方法，
對輔助治療強迫症有一定的幫助，
那麼強迫症的自我治療方法有哪些呢?下面就請專家為您詳細介紹。
一、強迫症的自我治療需要患者嘗試接受不完美。
有不少強迫症的患者喜歡追求完美，
往往也因這樣讓自己陷入痛苦。
所以在自我治療的時候不妨嘗試去接受不完美，
有意識地讓自己在這方面進行鍛煉，
比如在根本不可能收拾的房間裡面呆幾天，
二、不害怕失敗。 讓自己變得不害怕失敗， 應告訴自己， 失敗了又怎樣， 一次的失敗不會是永遠的失敗， 失敗的經驗並不代表著你的人生都是失敗的， 因為挫折經驗是一種很好的教育。 要知道很多成功的人都是從眾多失敗經驗中走出來的， 真實由於這些失敗才讓他們找到真正正確的路。
三、開放內心， 多與人交流病情。 不少強迫症患者將自己的病情當作秘密， 默默地自己負擔， 不斷地讓自己受折磨， 似乎承認了疾病就會比別人低下。 為了自己的自尊心而將這些秘密留住在心裡， 當秘密越來越多就會漸漸地膨脹起來， 發黴， 精神世界得不到釋放就會想高壓鍋一樣，
以上介紹的是強迫症如何自我治療?相信大家都已經清楚了， 專家說對於輕度的強迫症可以採取自我治療的方法， 但是如果強迫症的症狀比較嚴重， 那麼就要到醫院尋求專業的治療方法， 這樣才能儘快擺脫疾病帶來的痛苦。
