現代都市人生活壓力大， 時常都處在精神緊張的狀態， 總渴望在休息時能得到身體與精神的雙重放鬆與鍛煉， 既想身體得到鍛煉， 又想在鍛煉身體的同時讓精神放鬆愉悅， 釋放壓力。 現在我們就總結了八種最受歡迎的運動休閒方式供大家參考。
釣魚：磨練個人耐性， 並頗能獲得成就感的釣魚被排在首位， 這在國內似乎已經有些過時。 釣魚需要的裝備很簡單， 一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置， 但真要是老釣客對裝備要求就高了。
學畫：自古就是修身養性的絕佳方式， 況且， 琴棋書畫幾千年來一直是衡量國人是否有才能的標誌。
跳舞：就比較容易理解了， 既可以愉悅身心， 也可以交友， 不但可以增強心肺功能， 還有助於健美減肥， 不過易學難精。 但交誼舞在我們這裡似乎是中老年的專利， 年輕人都蹦迪去了。
登山：無疑是極為理想的運動， 它比單調的跑步更有趣， 山光水色令人大飽眼福， 清新的空氣更可以滌蕩都市濁氣， 更是郊遊的一大主題， 但比較受天氣限制。
耕田：堪稱返樸歸真的時尚， 這方面他們比我們歸的更真， 在我們這裡一般以植樹或者採摘代替。 有過鄉村經歷的難免要懷念鄉村的生活方式，
擊劍：是在國內怎麼也火不起來的運動， 這種中世紀的歐洲貴族運動其實對反應能力、身體柔韌性等都很有幫助， 但還是收費比較高， 場地也受限制。
揚帆：出海聽起來就愜意， 高收入的西方國家裡遊艇、帆板等已經不再是貴族的專利， 但對於大多數國人來說也只是偶爾嘗個新鮮而已， 但我們由此演繹出來的“做一日漁夫”等方式也很不錯。
騎馬：這些年已經很火了， 不然怎麼造就了甘南的火爆。 草原上天高雲淡， 策馬賓士， 實在是愜意、浪漫。
瞭解了這八種最受歡迎的運動休閒方式， 到底哪一種最適合您呢？不要猶豫了， 讓我們為了健康出發吧！
