蜂蜜的作用很大, 在現實生活當中我們每天喝蜂蜜水的朋友也很多, 這不但是一種習慣, 更是一種養生和保健的方法, 可是在我們喝蜂蜜水的時候真是不是想過有什麼樣的好處, 好多人知道喝蜂蜜水好, 可具體好在哪?卻並不太清楚的, 通過下文我們就來瞭解一下, 早上晚杯蜂蜜水的好處有什麼。
一、促進消化
研究證明, 蜂蜜對胃腸功能有調節作用, 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實, 蜂蜜有增強腸蠕動的作用, 可顯著縮短排便時間。 所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化, 對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
二、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質, 發生協同作用後, 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明, 用蜂蜜飼喂小鼠, 可以提高小鼠的免疫功能。 國外常用蜂蜜治療感冒, 咽喉炎, 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁, 每天服用3-4杯。 所以, 感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
三、促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人, 其中有143人為養蜂人, 證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。 蜂蜜促進長壽的機制較複雜, 是對人體的綜合調理, 而非簡單地作用於某個器官。 所以常喝蜂蜜水, 也會收穫意想不到的驚喜的。
四、保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用, 能為肝臟的代謝活動提供能量準備, 能刺激肝組織再生, 起到修復損傷的作用。
五、抗疲勞
蜂蜜中的果糖, 葡萄糖可以很快被吸收利用, 改善血液的營狀況。 人體疲勞時服用蜂蜜, 15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。 腦力勞動者和熬夜的人, 沖服蜂蜜水可使精力充沛。
六保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用, 改善心肌功能, 對血壓有調節作用。 用法:患心臟病者, 每天服用50-140克蜂蜜, 1-2個月內病情可以改善。 高血壓者, 每天早晚各飲一杯蜂蜜水, 也有益健康。 動脈硬化症者常吃蜂蜜, 有保護血管和降血壓的作用。
通過上述我們可以看到早上喝杯蜂蜜水的好處很多, 可是在早上喝蜂蜜水的時候直接飲用蜂蜜水對身體不好,