秋季氣候乾燥， 會引發很多疾病， 面肌痙攣就是其中的一種。 秋季做好面肌痙攣的預防和護理是很有必要的， 下面就為大家介紹下面肌痙攣的秋季養生法， 希望能給大家帶來幫助。
1、平時多進行運動， 加強鍛煉， 還要注意保持精神愉快閒適， 緩解由於工作壓力過大而引起的情緒問題， 保持足夠的睡眠和休息時間。
2、在飲食上， 要多吃蔬菜， 如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜， 既可增強體質， 又可增強抗病能力。
3、多食清淡含維生素B1、B12的食品。 減少不必要的熬夜， 加班加點等。 讓自己處於一個輕鬆的環境，
4、面肌痙攣由於外界的刺激以後會加重， 中醫認為食辛辣刺激之物可加重病情， 如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。
5、避免偏癱局部面肌的過度刺激， 不要經常擦臉， 用手按摩癱瘓的面肌時， 不要動作過大過於劇烈， 可以有效地減少後遺症的發生。
6、預防面肌痙攣， 要注意防寒， 秋季早晚涼天氣明顯， 要避免受涼。
7.已患了面癱， 就應及時求醫治療， 採用中醫手段治療應是首選， 可以達到標本兼治， 以防留下後遺症。
以上就是對面肌痙攣的秋季養生法的介紹， 面肌痙攣的預防應當從日常生活做起。 如果想瞭解更多面肌痙攣方面的知識， 請諮詢線上專家。
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