老年人怎樣預防腦血栓？

老年人的血粘度越高， 越容易發生腦血栓。

血液在人體血管內流動， 就像是河水， 流速越快， 沉澱越少；反之， 流速越慢， 沉澱越多。

血粘度增高勢必導致血液流速減慢， 血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉澱下來， 久而久之， 沉澱物越積越多， 若再合併有高血壓、動脈硬化等疾病， 就會導致腦血栓形成。

研究證實， 人的血液粘度在一天之中不停地變化著， 並有一定的規律：在早晨4點至8點血粘度最高， 隨後逐漸降低， 在淩晨達到最低點， 以後再逐漸回升， 至早晨再次達到峰值。

這種規律性的波動在老年人身上表現得更為突出。

專家建議：養成睡前飲水的習慣可以降低血粘度， 維持血流通暢， 在一定程度上防止腦血栓的形成。