怎麼吃苦瓜對身體好

苦瓜這是在我們的生活中非常常見的一道菜， 因為味道帶有苦味， 因此被人稱之為苦瓜， 苦瓜對於人們的好處是非常的多的， 它含有豐富的營養元素， 經常吃苦瓜可以預防痘痘的生長， 而且經常吃苦瓜還可以降火， 便秘也會很少出現哦。 苦瓜是天然的食材， 但是苦瓜性涼， 對於女性來說是不能多吃的， 那麼怎麼吃苦瓜對身體好呢， 吃苦瓜需要注意什麼呢？

1、苦瓜吃多了可能會導致流產。 苦瓜確實有抗生育的作用， 苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。 苦瓜對正在懷孕(孕早期和中期)的人，

有影響， 吃多了可能導致流產， 但是對於沒有懷孕的人， 不太有影響。 而對於男性來說， 科學家們認為苦瓜蛋白會影響精子的正常發育和活性， 但是這種影響是可逆的， 也就是說生育能力會隨著停止進食苦瓜而恢復正常的。 此外， 一般人在進餐時吃的苦瓜德量是達不到影響生育能力的程度的。

2、苦瓜吃多了會導致腹瀉。 苦瓜性涼， 脾胃不好的吃多了會導致胃病發作或者腹瀉。

3、脾胃虛寒者不宜多食和生食；平時大便溏稀、小便清長、面色慘白、常常手腳冰冷的人大多陽氣不足或脾胃虛寒， 不宜常吃苦瓜；學齡前兒童不宜過量食苦瓜， 否則易傷脾胃；孕婦應慎食苦瓜， 苦瓜含有少量奎寧， 適量食用不會有什麼問題，

但食用過量可刺激子宮收縮， 可能造成流產。

4、另外， 需要引起重視的是， 很多女孩夏天愛吃涼拌涼瓜或者喝苦瓜汁減肥， 這樣做不大合適。 從中醫角度來講， 苦瓜屬於涼性食物， 過度食用容易導致痛經。 同時， 苦瓜中草酸含量不少， 如果常生吃苦瓜， 草酸攝入過度會和體內的鈣相結合， 形成不溶性鈣鹽， 不利於鈣的吸收。

怎麼吃苦瓜對身體好， 看著上面的介紹相信大家都知道怎麼樣才算吃苦瓜的正確方式， 在中醫看來女性是屬於陰的， 女性的體質偏寒， 苦瓜雖然可以清心去火， 但是寒寒相對就會讓女性在生育方面有著非常多的麻煩， 所以女性不能多吃苦瓜， 許多女孩子經常生吃苦瓜或者喝生榨苦瓜汁減肥，

這樣對身體也是不好的。