有句俗話叫做一天吃三棗終身不顯老， 這句俗話並不是隨便說說， 它體現出了紅棗等豐富的營養價值。 紅棗是養生佳品， 紅棗可以治療貧血， 比如說每天選擇兩顆紅棗煎水服用， 每天服用3次， 一段時間之後貧血現象就能得到相當程度的緩解。 紅棗還具有保肝護肝的功效， 對肝炎有輔助治療作用。 月子紅棗茶是紅棗的另外一種用途， 請看下面的介紹。
紅棗茶的功效增強肌力， 增加體重。 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑， 共3周， 體重的增加較對照組明顯升高， 並且在游泳試驗中， 其游泳時間較對照組明顯延長，
對於月子紅棗茶煮的時候用電鍋煮10分鐘就行了， 但是放在電鍋裡面煮的話， 紅棗煮的不夠爛， 裡面的營養成分浸入茶中的也不會太多， 所以在煮的時候最好是選用高壓鍋為宜。 此外， 選擇大紅棗比小紅棗要好， 味道會更香。 紅棗皮補血效果好， 不要輕易去除。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。 性平， 味甜醇， 能補脾胃， 用於脾胃虛弱。 每次用紅棗10-15顆最好， 把棗皮切破， 放在茶杯中，
女性坐月子期間， 除了可以飲用月子紅棗茶之外， 有些問題要加以注意， 比如家中門窗不要關得太緊， 適當的開點窗通風透氣， 這樣能夠很好地預防產後感冒。 女性產後要注意清潔衛生， 因為在坐月子期間， 身體有可能大量出汗， 所以要勤洗澡， 勤洗頭， 但是不能夠盆浴。
