抗衰老， 是我們生活中很是常見的話題， 夏季則是抗衰老最好的季節， 因為此時我們總是能夠找到抗衰老的蔬菜來讓自己歡娛一些。 今天， 小編就找個兩個最能抗衰老的蔬菜來介紹， 你也試試看吧。
大豆
大豆被稱為“田裡的肉類”， 含有豐富的植物性蛋白質和必須胺基酸。
大豆是一種高蛋白質、低熱量的理想健康食品， 在國際間受到相當的矚目。
含有維生素B群和E、K， 可以加速糖分代謝， 淨化血液。 含有豐富的鈣質和食物纖維， 所以也具有利尿作用和排除膽固醇的作用。
功效：預防老化、強化大腦、預防乳癌、子宮頸癌、改善骨質疏鬆症。 具有優良蛋白質&異黃酮， 有助健康， 還含有預防老化的皂素， 讓大腦更靈活的卵磷脂。
花椰菜
其中含有很多植物化學因數， 可以在癌細胞形成之前將它們消滅掉。 它還含有胡蘿蔔素、纖維素和維生素C。
功效：花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一， 除了可以防止感染， 還是很好的血管清理劑， 能夠阻止膽固醇氧化。
夏天雖然不想運動， 但是夏天也是一個充滿活力的季節， 在這時你是不是也希望自己可以來個抗衰老夏日大作戰呢， 那就加入進來吧。
