那麼老年人該怎麼進行心理養生呢?專家指出, 老年人要想保持心理上愉悅, 離不開四大方面:樂觀、寬容、善良和淡薄。
老年人應心存善良
善良是心理養生的營養素。 心存善良, 就會以他人之樂為樂, 扶貧幫困;心存善良, 就會與人為善, 樂於友好相處, 心中就常有愉悅之感;心存善良, 就會光明磊落, 樂於對人敞開心扉, 心中輕鬆。 心存善良的人, 會始終保持泰然自若的心理狀態。
老年人對世事應多一點寬容
寬容是心理養生的調節閥。 人在社會交往中, 吃虧、被誤解、受委屈是不可避免的。 面對這些, 最明智的選擇是學會寬容。
老年人要保持樂觀
樂觀是心理養生的不老丹。 樂觀是一種積極向上的性格和心境。 它可以激發人的活力和潛能, 幫你解決矛盾, 逾越困難。 而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境, 它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中, 讓人在困難面前一籌莫展, 嚴重影響了人們的身心健康。
淡泊名利也很重要
淡泊是心理養生的免疫劑。
以上從四大方面介紹了老年人心理養生的方法, 老年朋友不妨以此為處世原則, 頤養天年, 開開心心度過每一天。