預防三叉神經痛的反復發作的措施

我們都知道三叉神經痛容易反復發作， 因此它的治療也比較困難， 這就要求我們在日常生活中要多加注意， 避免它的反復發作給我們帶來反復的傷害， 要注意有規律的工作和生活， 下面給大家介紹一下， 預防三叉神經痛的反復發作的措施有哪些？

生活規律：保證足夠的睡眠和休息， 避免過度勞累。 適當參加體育運動， 鍛煉身體， 增強體質。 動作輕慢防止一切誘發疼痛的因素， 如洗臉、刷牙等， 儘量避免刺激扳機點。 寒冷天注意保暖禦寒， 避免冷風直接刺激面部。

心情舒暢：切忌衝動、生氣， 抑鬱寡歡。

樹立治療疾病的信心， 積極配合醫生治療。

飲食注意：因咀嚼誘發疼痛的患者， 則要進食流食， 切不可吃油炸、辛辣等食物， 海鮮產品以及熱性食物也要少吃。

三叉神經痛的自我康復方法有哪些：

1、現代化的生活讓人們習慣了出門坐車， 上班坐在電腦前辦公， 回家坐沙發看電視， 運動不再是生活中的必須部分， 這對於三叉神經痛患者來說， 也是需要注意的， 適當的晨練是有助於三叉神經痛患者的康復的， 說起生活方式干預,很多人都有這種體會， 即道理上明白其意義， 也知道什麼是健康的生活方式， 但在實際生活中卻往往難以堅持。

2、三叉神經痛患者可以平臥于床上， 兩下肢伸直， 分別做兩膝關節的彎曲伸直運動， 類似床上的踢腿動作,每次30-50下。

適應後分別抬高下肢， 再做上述的活動。

2、各種慢性病防治指南， 不約而同地指出了生活方式在預防方面的重要性。 多吃蔬菜水果， 少吃高能量、高脂肪含量的食物,限制鹽的攝入， 增加體力活動， 減少靜坐的生活方式等， 成為了生活方式的主旋律。 此外， 三叉神經痛患者還應注意， 切記不可以以水果代替蔬菜,蔬菜中含有的維生素是一些水果中所沒有的， 所以要在吃水果的同時， 也要多吃蔬菜。

3、三叉神經痛患者,可以在寬敞的場所， 雙手扶單杠， 一腳抬起， 分別作小腿的前後踢腿動作， 逐漸加大踢腿的範圍和力度、頻率。 此種鍛煉方式力度適中， 有效的克服了肢體的重量， 簡單方便， 可以緩解肢體退變和關節僵硬，

增強大小腿的肌力， 改善關節的穩定性， 減少骨量丟失， 防止誘發三叉神經痛。 有些患者擔心運動加重病情， 而極少運動， 這很容易加速病情發展。 因為缺乏運動不僅會加重肌肉和關節的僵硬感， 還會加速關節的退化， 而引發三叉神經的營養缺失， 使病情惡化。

在患上三叉神經痛這種疾病時， 可以試試以上的自我康復方法， 或許會對患者有所幫助， 當然這些都是輔助治療方法， 我們還是要到正規的醫院做檢查， 配合醫生的專業治療， 早日遠離三叉神經痛， 另外在日常生活中一定要樹立良好的心態， 切記不要鬱鬱寡歡， 不利於早日康復。