愛美之心人皆有之， 若是皮膚上生了小痘痘， 你一定很是苦悶。 現在有一種蔬菜沙拉可以趕走小痘痘， 想知道是什麼嗎?快離開你看小編的介紹吧。
長痘痘是因為皮膚油脂不能順利排出， 皮膚上細菌繁殖而出現的症狀。 如果想預防和消除， 就要多吃富含維生素、胡蘿蔔素、鋅和纖維素等營養成分的食物。
生菜富含維生素和微量元素， 含水量也是蔬菜中的佼佼者， 多吃有助皮膚補水， 對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。
而苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，
生菜苦瓜沙拉
做法：選用300克生菜、150克紅蘿蔔、100克苦瓜、5個小紅辣椒、30克綠豆;將綠豆泡一個晚上， 然後煮軟， 把水倒掉， 再燜一會兒;趁熱下1大勺香油和少許食鹽拌勻， 放置10分鐘;將生菜、苦瓜、紅蘿蔔、小紅辣椒切絲;將各種材料混在一起， 加入適量白糖、1小匙熟芝麻、少許食醋拌勻， 即可食用。
還在為小痘痘苦惱嗎?看過小編的介紹後， 是不是有打算試試這款生菜苦瓜沙拉， 或許你會收到意想不到的結果。
