中風是很多朋友都感覺到擔心的病症, 因為這類病症的發病年齡越來越年輕, 中年人工作壓力大了, 應酬多了, 脾氣不好等等, 很容易出現中風前兆, 老年人年紀大了, 身體機能老化, 有時候不小心摔倒了, 也會出現中風, 那麼老人中風前兆如何預防呢?
早上起床的時候, 要慢一些, 在床上躺一分鐘, 清醒一下頭腦, 然後慢慢起身, 再在床邊上坐一分鐘左右, 讓身體從睡眠狀態蘇醒過來, 然後再下床慢走, 空腹狀態喝一杯溫開水, 這樣可以有效的讓身體有個緩衝, 讓血液和血管有適應性, 並且早上喝水能稀釋血液,
早飯後半小時左右, 吃上十個左右炒熟的銀杏, 銀杏可以保護血管彈性, 清楚血液內的一部分垃圾, 能夠很好的預防中風, 好多調理血管的中藥都有銀杏的成分, 養生吃銀杏, 效果也挺好。
平時飲食要適當吃一些醋調味的菜, 醋能軟化血管, 很好的預防因為血管太脆而出現中風, 還能促進肝臟的解毒功能, 但一天的攝入量最好不要超過20毫升, 因為喝太多會有脫鈣的現象。