祖國醫學認為，
舌通過經絡直接或間接地聯繫許多臟腑的精氣上營使之靈活，
所以臟腑的病變，
往往能從舌象上反映出來。
觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。
家長如果能經常觀察孩子舌苔的變化，
及時調整飲食，
就可以防患於未然。
正常小兒的舌象應該是舌體柔軟、活動自如，
顏色淡紅，
舌面有幹濕適中的薄苔。
一旦患病，
舌質和舌苔就會相應地發生改變。
當出現以下幾種變化，
應及時調整飲食，
並仔細觀察是否有病態，
是否要去醫院診治。
1、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落：多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，
2、舌質淡白， 舌苔薄白：多為寒證， 見於感冒早期， 可選擇性質偏溫的飲食， 如紅棗糯米粥等， 以軟食、羹食為宜。 副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、 紅蘿蔔、洋蔥、紅糖等， 並用醋、薑做為調味劑。 水果可吃蘋果、蜜桔等。 少吃性偏寒涼的食物， 如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。 忌吃冷飲。
3、舌苔白膩， 或白厚膩：多為寒濕， 應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物， 品種同上。 少用甜膩厚味的食品， 否則會導致腹脹及食欲減退。
4、舌苔微黃， 或黃膩：為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，
