多吃香蕉,可治多種病症

高血壓='_blank' href='/yssc/huluobu/'>胡蘿蔔�年四季的水果是數不勝數， 但唯有香蕉有著最“神秘”的色彩。 香蕉不僅被賦予了“智慧之果”， 而且專家還說香蕉可以治療七大疾病。

高血壓和中風：

香蕉含大量的鉀， 但鹽分比較低， 而且有抑制血管緊張的作用， 是最理想的降壓和預防中風的食物之一。 美國科學家研究證實：連續一周每天吃兩根香蕉， 可使血壓降低10%;發表在《新英格蘭醫學雜誌》的研究也曾指出， 如果平時多吃點香蕉， 中風死亡的幾率會降低40%。

便秘：

緩解這一不可為外人所道的痛苦， 可能是香蕉最為人所知的效用。 付金如解釋說，

這是因為香蕉所含的食物纖維很多， 可以幫助刺激腸蠕動， 特別對老人來說更是大有裨益。

免疫力低下：

由於含有豐富的維生素， 香蕉的抗氧化能力很強， 這就增強了“香蕉族”自身的免疫力， 特別是在容易感冒的冬季， 每天吃點香蕉， 肯定能為你的身體保駕護航。

貧血：

應對這一女性朋友的常見病， 香蕉也能大顯身手。 付金如認為， 香蕉的含鐵量很高， 且富含胡蘿蔔素， 因此能刺激血液內血紅蛋白的產生， 有助於減輕貧血症狀。

皮膚病：

香蕉富含維生素A， 能有效維護皮膚毛髮的健康， 對手足皮膚裂口十分有效， 而且還能令皮膚光潤細滑。 特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上， 有止痛、消除潰瘍的作用。

胃灼熱：

香蕉能保護人的胃黏膜，

減少胃酸的分泌， 因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。 但香蕉屬於寒性食品， 因此切忌過量。

抑鬱症等心理疾病：

香蕉素來有“快樂水果”之稱， 荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。 它所含有的泛酸等成分， 是人體的“開心激素”， 能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱， 令人快樂開心。 而且， 睡前吃香蕉， 還有鎮靜的作用。

小編提醒：香蕉的功效在好， 也不可以多食用。 每天的量在1至2根就可以了。 而且香蕉含有很高的糖份， 所以， 血糖高者是不符合吃的。