慢性胃炎雖然是一種常見病， 但是它的危害不容我們所忽視， 當慢性胃炎嚴重時會導致胃潰瘍的發生， 所以說預防慢性胃炎的發生是很關鍵的， 在生活中我們要保持精神愉快、戒煙忌酒以及注意飲食等， 具體內容下面為您詳細介紹。
1.保持精神愉快
精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁反流而發生慢性胃炎。
2.戒煙忌酒
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加， 對胃黏膜產生有害的刺激作用， 過量吸煙會引起膽汁反流。 過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，
3.慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物
長期濫用此類藥物會使胃黏膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。
4.積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。
5.注意飲食
過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富， 多吃含維生素A、B、C多的食物。 忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
以上介紹的是預防慢性胃炎的方法， 相信大家都已經清楚了， 專家說只要長期堅持合理正確的飲食， 才能有效的預防慢性胃炎的發生， 另外在生活中一定要戒煙戒酒，
