家庭健身器選擇三原則

你家有健身器材嗎?是不是也想購買一套健身器材呢?那麼我們選擇家庭器材要慎重了， 不能浪費了金錢沒有好的健身。 下面就是選擇家庭健身器材的三個原則。

想把健身房搬到家裡來， 如何挑選家庭健身器呢?

家庭健身器的選擇一般要掌握幾個原則：

1.應根據自身條件的需要。

2.家庭的經濟狀況。

3.住房環境等外部環境。

首先應根據自己的體質、鍛煉目的和喜愛的運動方式， 選購健身器械。 行動不便， 身體虛弱或正在康復中的病人和體弱者， 應選擇可承受自身體力的器械， 如健身車和划船器、踏步器、拉力訓練器等。

欲減肥、強身健體可挑選多功能跑步機。 若以健身為目的， 可購買迷你型大舉重、舉重床或十三型跑步機。 家庭經濟狀況和住房條件較好的， 可選擇三十一功能和十三功能跑步機等中高檔器械;條件一般者， 則可選購健身車、划船器、健步器和臂力器等中低檔器械。 這些健身器械不僅價格低， 適合工薪階層， 而且占地方小， 實用性強。 當前最流行的適宜家庭應用的是多功能跑步機， 這種器械功能齊全， 集娛樂與強身於一體， 可一機多用， 一步到位。 如住房條件不太寬敞者亦可選用十二功能跑步機。

主要是健身還是減肥呢?家庭中年輕人較多還是老年人較多呢?我們家庭周圍的環境好嗎?我們能不能支付我們需要的健身器材呢?大家都要考慮好了再決定買什麼樣的。