當氣不能外達而結聚于內時， 便形成"氣鬱"。 中醫認為， 氣郁不同于血郁， 中醫裡講氣是運化血的， 如果是氣鬱同樣也會血鬱， 使身體不能正常的運轉， 從而導致一些列的疾病。
何謂“氣鬱”
人體之氣是人的生命運動的根本和動力。 人體的氣， 除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外， 與腎、脾、胃、肺的生理功能也密切相關。 所以機體的各種生理活動， 實質上都是氣在人體內運動的具體體現。 當氣不能外達而結聚于內時， 便形成“氣鬱”。 氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。 長期氣鬱會導致血液迴圈不暢，
氣郁症狀
氣鬱體質的人形體消瘦或偏胖， 舌淡紅， 脈弦。 面色發暗或者萎黃， 性情急躁易怒， 易激動， 或鬱鬱寡歡、胸悶不舒， 頭痛眩暈， 常不由自主地唉聲歎氣， 女性多見月經不調。
養生原則
氣鬱體質者性格多內向， 缺乏與外在的溝通， 情志不達時精神便處於抑鬱狀態。 氣郁在先、鬱滯為本， 故疏通氣機為氣鬱體質者的養生原則， 重在調節心情。 可以多參加戶外活動， 常看看喜劇和有激勵意義的電影、電視。 多出去旅遊， 行走於山水間， 人就不會那麼鑽牛角尖了。
忌：氣鬱的人容易上火， 不過在清熱的時候要注意， 不能太涼。 睡前避免喝茶、咖啡等提神的飲料。
宜：平時加強飲食調理， 多吃紅棗、百合、蓮子， 健脾養心安神;可少量飲酒，
養生方法
精神調養
多參加社會活動、集體文娛活動;多聽輕快的音樂;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍， 以培養開朗、豁達的性格。
環境調節
肝氣鬱結者居室應保持安靜， 禁止喧嘩， 光線宜暗， 避免強烈光線刺激。 在名利上不計較得失， 胸襟開闊， 不患得患失， 知足常樂。
如果是氣鬱導致的血鬱， 那就因該應用藥物來調理， 這樣才會讓身體的整個運轉正常起來， 讓我們的心身健康起來。 不要認為我沒有特別的明顯就這點小毛病就不在乎， 其實不然， 這正是你身體不適的開始。
