不孕不育一直以來都是困擾著家庭幸福的最大問題， 到底是什麼原因造成了不孕呢？在日常生活中， 又有哪些飲食方法可以帶來好孕呢？我們不妨來看看這三款靚湯吧。
一、當歸生薑羊肉湯
選材：當歸20克， 生薑10克， 羊肉500克。
製作方法：將羊肉洗淨， 切成4釐米見方小塊， 先用沸水焯一下， 以去腥臊。 清水500毫升， 加當歸、生薑， 煎取藥汁約200毫升， 去渣， 備用。 羊肉， 入鍋內加水， 文火燜煮， 肉爛熟， 加入藥汁， 兌勻， 並加鹽、蔥、味精等調味品， 稍沸， 即可食用。
功效：溫陽補血， 益腎調經。 本膳用當歸， 養血調；生薑， 溫中祛寒；羊肉， 富含蛋白質，
二、海參水魚煲
選材：水魚一隻（鱉， 重約300克）， 海參50克， 黑木耳50克， 杞子20克， 巴戟肉20克。
製作方法：將黑木耳、海參， 用水發， 洗淨， 並剖開海參， 洗去內雜。 洗淨枸杞子、巴戟肉， 開水浸軟， 備用。 水魚， 宰後用熱水燙， 洗去外膜， 切開洗淨， 去掉內臟， 切成塊。 將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、薑、蔥， 放於燉盅內， 加適量水、料酒、雞精、鹽， 隔水燉1小時， 即可食用。
功效：滋養肝腎， 填精益髓。 本膳用杞子， 養血補肝；巴戟肉， 溫養腎元；黑木耳， 補腎陰， 能活血調沖， 並富含蛋白質；海參， 補下焦肝腎；水魚， 養肝陰。 故本膳能治肝腎不足， 沖任失養， 女子月經失調及不孕、不育。
三、仙人粥
選材：何首烏30～60克， 紅棗5～9枚，
製作方法：先將何首烏加水煎， 取濃汁， 去渣。 粳米、紅棗， 洗淨， 入鍋中煮成粥時， 傾入首烏藥汁， 再沸， 後加適量冰糖， 即可食用。
功效：健脾和胃， 益腎填精。 本膳用首烏， 滋腎陰填精血；紅棗， 健脾調營；粳米， 和胃養陰。 此膳對脾腎不足， 陰精虛虧所致女性不孕、不育有促孕之效。
通過以上孕產保健小編的內容介紹， 相信大家都有所瞭解了。 因此如果有不孕不育症的患者除了積極治療外， 不妨試試以上方法來改善哦。
