概述心律失常的生活預防措施

心律失常的發病很普遍， 情緒過於激動也可導致心律失常的發生。 所以我們一定要做好對心律失常的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1、預防誘發因素

一旦確診後病人往往高度緊張、焦慮、憂鬱， 嚴重關注， 頻頻求醫， 迫切要求用藥控制心律失常。 而完全忽略病因、誘因的防治， 常造成喧賓奪主， 本末倒置。 常見誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食， 消化不良， 發燒， 攝入鹽過多， 血鉀、血鎂低等。 病人可結合以往發病的實際情況， 總結經驗， 避免可能的誘因， 比單純用藥更簡便、安全、有效。

2、穩定的情緒

保持平和穩定的情緒， 精神放鬆， 不過度緊張。 這是心律失常的預防措施之一。 精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。 所以病人要以平和的心態去對待， 避免過喜、過悲。 過怒， 不計較小事， 遇事自己能寬慰自己， 不看緊張刺激的電視， 球賽等。

3、勞逸適度

勞逸適度是保證機體氣機通暢， 血脈調達， 五臟安和的重要環節。 貪逸無度， 過度勞累， 均可導致氣血運行不暢通而致病。 因此， 應做適當的體育鍛煉。 這是心律失常的預防方法之一。

以上就是對心律失常的預防介紹， 預防心律失常一定要從日常做起。 如果想瞭解更多心律失常方面的知識， 請諮詢線上專家。