不知道大家是否都聽說過心肌缺血這種疾病， 患有心肌缺血會影響到人體的健康是毋庸置疑的。 心肌缺血給患者的日常生活帶來了很多麻煩。 患有心肌缺血一定要早日治療， 同時還要做好預防保健。 那麼心肌缺血的預防保健方法是什麼呢?下面就由專家來為大家介紹一下心肌缺血的預防保健。
1、心肌缺血的預防保健心理緊張時， 不要在房內踱來踱去， 最好是躺一會兒或乾脆把雙腿微抬， 坐上15至20分鐘。
2、凡是血壓正常或偏高的人， 要在睡眠時把腿部的床稍墊高了7至10釐米。 這有助於迅速入睡和睡覺得香甜。
3、輕鬆的保健晨操總是有益的， 但在起床後， 不要馬上胡亂地增加身體負擔， 尤其不要跑步， 這也是心肌缺血的預防保健。
4、心肌缺血的預防保健早晨空腹時， 一定是喝些稀的東西， 如一杯涼茶、果汁等。
5、不要站著吃東西。 站著吃東西及邊走邊吃， 會給心血系統增加額外負擔。 心肌缺血的預防保健應該始終坐著吃飯， 並且一定要有20—30分鐘躺著或坐著午休。 此後， 也不要馬上投入緊張的活動。
以上內容就是專家為大家所介紹的心肌缺血的預防保健，
