夏季最熱的時候就是夏至， 也就是西曆6月21或22日， 此時， 人體陽氣達到鼎盛， 氣血上升， 要特別注重保養心氣， 預防中暑。
在夏至來臨時， 大家可以喝一杯清暑養心的三葉茶。 所謂“三葉”即常見的荷葉、竹葉、薄荷葉， 各取3～5克， 泡在一起喝;或任選其中一種(其中荷葉、竹葉取5～10克， 薄荷葉取5克即可)單獨泡茶喝。
荷葉有很好的祛暑利濕、升發陽氣的功效， 長期飲用， 還能降血脂， 治療肥胖病;竹葉入心、肺經， 《本草綱目》中說， “(竹)葉去煩熱， 利小便， 清心”， 而鮮竹葉最清暑養心， 淡竹葉利尿作用甚強;薄荷葉也是夏日茶飲裡少不了的佳品，
趕快試試吧， 效果很好的。
