高血壓的預防工作有哪些

如果在日常生活中做好高血壓的預防工作的話， 可以大大降低高血壓的發病率， 但是很多人往往就不能做好高血壓的預防工作， 只有到發病的時候下知道後悔， 我們首先來瞭解一下高血壓的預防工作有哪些。

高血壓的預防

高血壓患病率與年齡呈正比。

女性更年期前患病率低於男性， 更年期後高於男性。

有地理分佈差異。 一般規律是高緯度地區高於低緯度地區。 高海拔地區高於低海拔地區。

同一人群有季節差異， 冬季患病率高於夏季。

與飲食習慣有關。 人均鹽和飽和脂肪攝入越高， 平均血壓水準越高。

高血壓有一定的遺傳基礎。 直系親屬血壓有明顯相關。 不同種族和民族之間血壓有一定的群體差異。

與經濟文化發展水準呈正相關。 經濟文化落後的未“開化”地區很少有高血壓， 經濟文化越發達， 人均血壓水準越高。

患病率與人群肥胖程度和精神壓力呈正相關， 與體力活動水準呈負相關。

只有做好高血壓的預防工作， 我們才能有效的克制高血壓的發病率， 相信大家在聽了專家們的介紹後， 能夠很好的做好高血壓的預防工作了， 大家千萬不能忽視高血壓的預防工作。