孤獨的人不僅僅是一種性格的不完美， 令人吃驚的是， 一個人邊看電視邊吃飯， 一個人吃工作餐等等這樣的情況還容易得胃病。
如果經常這樣一個人單獨吃飯， 即使營養充分， 也往往會覺得健康狀況不甚理想， 若再有食欲不振的症狀出現時， 就該留意了， 這是因為單獨進食容易產生緊張並引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
一家團圓享受晚餐， 或與要好的朋友、情人一起進餐， 氣氛融洽， 就能擁有輕鬆的心情， 使消化更完全;獨自一人吃飯， 或在吃飯同時看報、想心事， 就容易產生煩惱、焦慮、氣憤等各種情緒，
胃壁上的黏膜會不斷分泌黏液， 以保護胃壁免於遭受胃液的侵蝕。 情緒緊張時， 通過胃壁的血管便會收縮， 血液迴圈變慢， 黏液的分泌也較慢， 而胃液的分泌卻並未減少， 因而易導致胃壁穿透， 造成胃潰瘍。
須知進餐時， 應保持輕鬆的心情， 方能使胃液分泌旺盛， 促進腸胃的蠕動， 而一家團圓享受晚餐， 或與熟稔的朋友、情人一起進餐， 氣氛融洽， 消化便能完全;如果單獨一人進餐， 尤其是一邊看報一邊吃， 或是一邊想著尚未完成的工作， 或是在煩惱、氣憤等情形下進食， 均足以對胃腸產生不良影響。
情緒緊張造成胃潰瘍
緊張對消化器官所造成的影響非常大， 它能使胃腸的血管收縮， 阻礙其活動， 並抑制消化液的分泌， 對胃而言， 這是相當危險的事。
情緒緊張時， 通過胃壁的血管便會收縮， 血液迴圈變慢， 粘液的分泌也較慢， 而胃液的分泌卻並未減少， 因而易導致胃壁穿透， 造成胃潰瘍。 胃潰瘍有些是經年累月造成的， 也有的是在極短時間內發生的， 一旦有突發情況， 例如知道生意物件給的是空頭支票時， 有人便會因此意外打擊而突然胃穿孔， 此種情況一般稱為“突發性潰瘍”， 往往在不到10秒的時間內發生。
所以， 我們建議：改掉一個人吃飯的習慣， 並在用餐時保持輕鬆、快樂的情緒;工作時間， 最好和同事一起吃午飯，
