紅棗枸杞桂圓泡水的做法有什麼

我們對於紅棗枸杞桂圓都是非常的熟悉的， 愛美的女生們對於這些也是很追捧， 這些對於我們身體的調理也是起到非常重要的作用， 那今天我們來學習一下這紅棗枸杞桂圓一起泡水會有怎樣的效果， 對於我們的身體有怎樣的益處， 我們一起來學習一下紅棗枸杞桂圓泡水的做法吧。

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞， 能增加香甜味又紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。

據專家分析， 紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高， 還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等， 更不像白糖那樣甜膩。 另外， 紅糖的葡萄糖含量很高， 很容易被人體直接吸收消耗掉。 有營養， 現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

用料

紅棗25個

枸杞20克

桂圓肉15個

紅糖適量

做法1、紅棗， 桂圓肉， 枸杞洗淨。

2、鍋中放入清水， 把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟後。

4、如果喜歡甜的， 可按個人口味放入紅糖調勻。 我一般不放糖， 直接喝已經有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用。

根據以上的說法我們知道枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，

能增加香甜味又紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效， 可以加適量的紅糖， 這樣可以更加的補氣。