糖尿病患者， 除了平時合理的飲食和運動外， 還需要遵循哪些護理要點， 才能有效的控制血糖呢？糖尿病人的日常護理要點都有哪些呢？下面我們就一起來瞭解一下。
步行鍛煉
糖尿病人最佳的運動是快速步行。 這是所有運動中最安全、最輕鬆和最有效的一種， 也是改善胰島素的利用或製造效率。
需避免的運動
勿舉重或從事需要用力推拉的運動。 這類運動會提高血壓及血糖， 也會使糖尿病併發的眼疾更嚴重。
減 肥
減輕體重是當務之急， 因為80%的成人型糖尿病患者體重過重。
勿走極端
或許你用盡各種時下的減肥餐，
減肥餐、禁食、省略正餐都不是辦法， 而且遲早會使你的糖尿病失去控制。
家人應共同參與
如果全家人無法配合改變營養方式， 占説明改變患者的飲食習慣及控制體重， 那麼， 糖尿病人可能很難獨自從事改善。
少食多餐
糖尿病患者的身體較容易處理少量的食物， 因為食物愈少， 處理食物裡的葡萄糖所需的胰島素也愈少。 有些糖尿病飲食計畫指定一天三小餐加上1～2餐小點心（在兩餐之間吃）， 如一根黃瓜或幾塊餅乾。
謹慎使用果糖
糖尿病控制良好的人， 町以使用果糖及山梨醇， 不會有大礙。 果糖是有熱量的甜味劑中最不會提升血糖的。
需防甜昧劑中的熱量
熱量高的果糖及山梨醇（在體內分解後， 形成果糖）均見於水果中， 它們不能當作無熱量甜味劑的代替品。
限制酒精用量
低熱量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者， 因它們的碳水化合物含量較低。
維護口腔清潔
糖尿病患者必須維護口腔清潔， 因為糖尿病患者特別容易受感染， 他們也較容易發生牙齦疾病。 這是一種細菌感染。 一般人所作的每一項牙齒保健， 糖尿病患者更需確實地做到。 要較常去看牙醫， 尤其需仔細地刷牙及使用牙線， 以清除齒垢及防止齒石的產生。
假牙必須咬合適當
咬合不當的假牙、牙橋或牙冠會引起口腔潰爛， 這可能導致嚴重的問題， 因為糖尿病人的傷口不易復原。 因此， 糖尿病人不適合使用較新的技術， 例如牙齒移植。
雙腳保養很重要
除了胰島素之外， 糖尿病患者最弱的一環是足部。 血管受損意味著受傷及感染不易復原， 一個小瘡可能變成壞疽， 導致患部的切除。 糖尿病患者必須特別注意足部的情況。
定期檢查足部：檢查你的腳， 一天2—3次。 如果你的視力不佳， 請別人幫你檢查。 確保足部無發紅、瘀青、割傷、水疤、裂痕、發熱、腫大、或感染。
冷天記得保暖：但勿用熱水瓶或熱敷袋， 因為它們可能燙傷你的足部， 而你卻毫不知情。
輕微低血糖症的自我療法
當血糖降得太低便發生低血糖症。
輕微低血糖症的症狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和饑餓。 自我治療即服用現成的糖類。 喝甜的飲料， 如， 柳橙汁或汽水， 或吃一個糖果， 並隨身攜帶糖果， 以防萬一。
減輕生活壓力
壓力及焦慮可能使糖尿病的控制出現兩極化。 有些人的血糖將竄升， 有些人則驟降。 而且， 當糖尿病人感到沮喪或焦慮時， 他們往往無法遵循原來的控制計畫， 使攝取脂肪及糖類的壞習慣故態復萌。
以上就是關於糖尿病人的日常護理要點介紹， 希望以上的內容可以給糖尿病人及其家屬有所幫助。
